Proč je VO2 max klíčovým ukazatelem pro dlouhověkost. Vylepšíte ho během v poměru 80:20

Tu ikonku už jste ve svých chytrých hodinkách nebo běhací aplikaci určitě viděli. VO2 max totiž udává maximální objem kyslíku, který je člověk schopen využít za určitý úsek času. Čím je hodnota vyšší, tím více kyslíku dokážou naše svaly využít...